16 maja

Day number three - Boredom and heathendom Hmm, właściwie, to dzisiaj działo się nie za wiele. Trochę posprintowałem na rowerze w drodze do sklepu, a z nudów nagrałem filmik jak jem ogórka (chyba nie jestem na tyle poryty by to wrzucać). No ale dam wypiskę z diety, żeby coś było. Tutaj mi się zrobiło trochę mniej fatu niż planowałem, bo mamie [...]

Taki mały mięsień, a taka owocna dysputa - dzięki wielkie za uwagę i dogłębną analizę problemu. Z mojej strony tricepsowi też należy się osobny akapit poza właściwą wypiską z dnia dzisiejszego, bo december miał dzisiaj w miarę świeży triceps i postanowił spróbować zrobić go po treningu barków i bicepsów. Poszedł zestaw: 1. Flarowe rampa 12 (filmik [...]

masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]

SZKOLENIA - Nowoczesne formy fitness w rehabilitacji http://rehatrainer-lodz.pl/szkolenia,nowoczesne-formy-fitness-w-rehabilitacji.html Termin: 7-8 maja 2015 Prowadzący: dr Agnieszka Pawlicka, dr Sławomir Motylewski, mgr Katarzyna Młynarczyk Cena: 450 zł OPIS WARSZTATÓW: Celem warsztatów jest wyposażenie fizjoterapeutów w dodatkowe [...]

System i metoda przeprowadzania zawodów Zawody zapaśnicze składają się z 3-ch rodzajów rund: eliminacyjnych w grupach kwalifikacyjnych finałowych Rundy eliminacyjne w grupach Eliminacje w grupach odbywają się systemem "każdy z każdym" bez rozstawiania zawodników. Zawodnicy zgodnie z wyciągniętymi numerami podczas losowania w [...]

Obiecany wywiad z Baboumianem Patrik Baboumian - wywiad Wygrywam mistrzostwa Niemiec w Log-lifting każdego roku od momentu gdy są rozgrywane te zawody, czyli od 2009 roku. Zrobiłem trzy rekordy świata po tym jak przeszedłem na weganizm w 2011 roku. - Kto był twoim bohaterem w dzieciństwie? - The Incredible Hulk. Byłem bardzo zafascynowany jego [...]

[...] co sie dzieje Ja 17:06:41 zasmierdzialo jak wpadlas wiec sie nie dziw asia18 17:06:51 raz dziennie tam zagladam bo klimat jest Ja 17:06:52 kazdy mysli ze psiarze znowu maja akcje asia18 17:06:53 :( Ja 17:07:20 spoko, pisz jak chcesz i czytaj ile chcesz asia18 17:07:25 za mloda jestem na policjantke Ja 17:07:34 bo klimat jest, fajne ****ki , [...]

/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 67 - 12.06.2016 Dzisiejszy dzień był ekspresowy, więc i wpiska taka będzie :-D Pobudka już o 6:30 żeby ze wszystkim zdążyć, bo plan wyglądał następująco. Najpierw siłownia, powrót do domu i szybka akcja kino ze znajomymi, żeby tylko się wyrobić na mecz - muszę przyznać, że plan się [...]

[...] Dlaczego? czytaj pomnizej 2. Epigenetyka: czyli czego boi ise moja rodzina i czy w rodzinie byly leki i depresje: Tak byly od strony mamy (od strony ojca nie bylo mimo ze maja o wiele bardziej wymagajace zawody i wiecej na glowie). Po analizie i pytaniach co najbardziej stersuje rodzine w ktorej zaburzenia lekowe gdzies tam wystapily wszyscy [...]

Co do tych ziół wszelakich na nerwicę/depresję(głównie adaptogeny mam na myśli) to polecam z nimi uważać, bo nie zawsze są takie dobre. Wszelkie adaptogeny, które mają pobudzać i mimo, że mają mieć też właściwości antystresowe i przeciwlękowe, mogą znacznie zaostrzyć nerwicę. Natomiast adaptogeny uspokajające mogą powodować stany totalnego [...]

Co do tych ziół wszelakich na nerwicę/depresję(głównie adaptogeny mam na myśli) to polecam z nimi uważać, bo nie zawsze są takie dobre. Wszelkie adaptogeny, które mają pobudzać i mimo, że mają mieć też właściwości antystresowe i przeciwlękowe, mogą znacznie zaostrzyć nerwicę. Natomiast adaptogeny uspokajające mogą powodować stany totalnego [...]

marbex - Ciekawie formułujesz refleksje. Trochę tak jakbyś z góry zakładał, że owe weryfikacje nie mają miejsca w ogóle. Otóż zapewniam CIę, że mają ;-) BIeżące weryfikowanie wpływu obieranych zabiegów żywieniowych czy suplementacyjnych, na funkcjonowanie organizmu Wojtka nie jest kwestią tylko "jadłospisu z ostatniego czasu", a ma charakter [...]

Dni 1-3: BTW: 190/60/40 Kalorie: 1370 Dzień 4: BTW: 215/65/340 Kalorie 2760 Dzień 5: BTW: 170/650/30 Kalorie: 3460 Dzień 6: BTW: 220/60/260 Kalorie: 2400 Dzień 7: BTW: 200/100/110 Kalorie: 2230 Dni 1 i 2 - trening wypłukujący Dzień 4: trening hipertroficzny Dzień 6: trening power Wszystko na zasadach IIFYM. Mała korekta: Dzień/Trening/Dieta [...]

aineko, robię tak jak na filmiku, z tym że wczoraj się tak uchachałam tym, że się dźwignęłam do świecy i byłam ciekawa czy dam radę pełne 25, że zrobiłam do świecy, ale robisz unoszenia, do momentu jak czujesz spięcie mięśni brzucha. http://www.youtube.com/watch?v=gCPnotcuPCQ Sobota, 16.02.2013 10 min bieżnia - po 1 min: 6/7/8/9/9/10/10/11/11/11 [...]

Justyna , fanslaska, adam, szajba, kokosik, crewliq dziękuję Wam bardzo };-) to bardzo miłe }:-( szczególnie Tobie Kasiu dziekuję, nasz forumowy crewliqu, że mnie za rączkę poprowadziłaś i polecam wszystkim tym ,którzy mają problem z ogarnięciem miski, lepszego speca od żarcia nie znajdziecie, no i do tego ma pojęcie o treningu siłowym :-D czy [...]

[...] w połowie stycznia, wiec kolejki to nie jest sprawa wyssana z palca, kolejek u mnie nie ma podczas nagłego wypadku, taki tez zrobiłem z mojego, ułożyłem historyjkę i jutro maja do mnie dzwonić zeby pogadać ale orawdopodobnie bede miał papiery ze skierowaniem gotowe na jutro także nie olewam tego i postaram sie zrobic jak najszybciej. Odnosnie [...]

/SFD/Images/2015/10/16/3d7b1e57f8af431fbd742c7757c2c8bd.png Od rana na pobraniu krwi, później neurolog. Dwie godziny czekania zanim wejdę. -Proszę iść do pawilonu E, zrobią Panu od razu zdjęcie kręgosłupa. -Dzień dobry, tutaj jest skierowanie. -Tak, zapiszemy na wtorek. /-)_ 'Rower, basen. Siłowni się nie zaleca.' Kolejna wizyta 5.11.2015r [...]

A sztuki walki nie zostały przypadkiem stworzone po to, by jak najlepiej dostosować, wykorzystać ludzkie ciało do kopania, uderzania rzucania? Bo piszesz jakby poprzez sztuki walki ludzkie ciało było zmuszane do jakichś wymuszonych, nienaturalnych ruchów, W wielu wypadkach tak jest szczególnie w tradycyjnych sztukach walki, jak stanie w [...]

Z dniem 1 maja, w swieto pracy rozpoczelam nowy plan 8-) Przy czym jutro rece nie beda nalezaly do mnie, a na pewno nie bede miala nad nimi pelnej wladzy :-D Tak wiec wychodzi, ze w niedziele bedzie klatka i triceps, we wtorki barki i nogi, a w czwartki plecy i biceps. Zalecenie odgorne jest tez takie, aby byl dzien przerwy pomiedzy treningami. [...]

UFC 130 Data: 28 maja 2011 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej: 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1-1) vs. Gray Maynard (10-0-1)* Główna karta: 205 lbs.: Quinton Jackson (31-8) vs. Thiago Silva (15-2)* 265 lbs.: Frank Mir (14-5) vs. Roy Nelson (15-5)* 170 [...]